Yoga in Meppel

Op zoek naar een fijne yoga les in Meppel? De lessen vinden plaatst bij centrum Biru Kai. De bovenzaal van dit centrum heeft een prettige sfeer en leent zich uitermate goed voor het aanbieden van yoga lessen in groepen. Er is ruim voldoende gratis parkeergelegenheid op loopafstand.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is een eeuwenoude wetenschap, die in 1969 door Yogi Bhajan vanuit India naar het westen is gebracht. Het wordt ook wel de ‘Yoga van Bewustzijn’ genoemd.
Kundalini Yoga is een zeer praktische yogavorm, bedoeld voor mensen die een druk en gevarieerd leven hebben. De oefeningen en meditaties zijn krachtig zodat er in korte tijd veel resultaat behaald kan worden.

Middenweg Kundalini Yoga is de enige aanbieder van deze yogavorm in de omgeving van Meppel.

Deze yogavorm kent een aantal voordelen ten opzichte van het meer gangbare Hatha Yoga:

De fysieke voordelen van Kundalini Yoga

  • Kundalini yoga werkt direct in op je zenuwstelsel, je organen en je klierstelsel.
  • Het versterkt je spieren, je gewrichten en je wervelkolom, het maakt je krachtiger, soepel en flexibel.
  • Je voert afvalstoffen af en verbetert de werking van je organen, klieren, bloedcirculatie, zenuwstelsel en immuunsysteem.
  • Je leert beter focussen en ontwikkelt je hersenen in de meditaties.

De mentale voordelen van Kundalini Yoga

Het regelmatig beoefenen van Kundalini yoga geeft je energie, alertheid en maakt de geest helderder. Hierdoor zullen ook je concentratie- en doorzettingsvermogen toenemen. Daarnaast geeft het emotioneel meer rust en stabiliteit waardoor je je emoties beter leert begrijpen. Omdat je je hierdoor veel beter gaat voelen is de kans groot dat je ook in het algemeen een gezondere levensstijl zal aannemen.

Kenmerken

Kenmerkend voor Kundalini Yoga is de afwisseling van dynamische, fysieke oefeningen met meditatie waarbij er veel aandacht voor de ademhaling en het gebruik van de stem is. Het leert je om je open te stellen voor al het goede en meer te leven vanuit je intuïtie. Tegelijkertijd helpt het je om stevig op je benen te staan en efficiënt om te gaan met alledaagse zaken in je leven. De oefeningen hebben in korte tijd al effect en zijn voor iedereen toegankelijk. ‘Als je kunt ademen, kun je yoga doen,’ en ‘Als ik het kan, kan iedereen het!’ zei Yogi Bhajan.

Meer informatie over de yoga lessen?

Wil je meer informatie of een proefles volgen? Klik dan hier voor het contactformulier.

Wil je weten hoe zo’n les verloopt? Klik dan hier.

Docent

De lessen worden geven door Gian Inder Kaur. Zij is al sinds 2007 met yoga bezig en inmiddels gecertificeerd als International Kundalini Yoga instructor level 2. Gian Inder geeft haar lessen met aandacht, passie en humor.

Meer over Gian Inder lees je hier.

Lesrooster yoga Meppel

  • Dinsdag: 18:30 – 20:00
  • Dinsdag: 20:15 – 21:45

Meenemen

Draag makkelijk zittende kleding, die je niet in je bewegingen belemmert. Neem eventueel een flesje water mee en een deken. Matjes en meditatiekussens zijn al op de locatie aanwezig. Als je liever eigen yoga materiaal gebruikt is dat natuurlijk ook prima.

Na de les wordt er voor wie dat wil thee geschonken.

Adres :

Centrum Biru Kai

Marktstraat 4a
7941 KR Meppel