Yoga in Zuidwolde

Op zoek naar fijne yoga in Zuidwolde? In Zuidwolde worden de yoga lessen gegeven op maandag in Ontmoetingscentrum De Boerhoorn. De locatie is goed bereikbaar en je kan naast of op loopafstand van de gebouwen parkeren.

De yogalessen worden volgens de richtlijnen van het RIVM gegeven, dat betekent dat bij een lockdown de yogalessen alleen live online worden gegeven. Bij opening van de zaal blijft de mogelijkheid om de lessen live online te volgen.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is een eeuwenoude wetenschap, die in 1969 door Yogi Bhajan vanuit India naar het westen is gebracht. Het wordt ook wel de ‘Yoga van Bewustzijn’ genoemd.
Kundalini Yoga is een zeer praktische yogavorm, bedoelt voor mensen die een druk en gevarieerd leven hebben. De oefeningen en meditaties zijn krachtig zodat er in korte tijd veel resultaat behaald kan worden.

Middenweg Kundalini Yoga is de enige aanbieder van deze yogavorm in de omgeving van Zuidwolde.

Deze yogavorm kent een aantal voordelen ten opzichte van het meer gangbare Hatha Yoga:

De fysieke voordelen van Kundalini Yoga

  • Kundalini yoga werkt direct in op je zenuwstelsel, je organen en je klierstelsel.
  • Het versterkt je spieren, je gewrichten en je wervelkolom,  het maakt je krachtiger, soepel en flexibel.
  • Je voert afvalstoffen af en verbetert de werking van je organen, klieren, bloedcirculatie, zenuwstelsel en immuunsysteem.
  • Je leert beter focussen en ontwikkelt je hersenen in de meditaties.

De mentale voordelen van Kundalini Yoga

Het regelmatig beoefenen van Kundalini yoga geeft je energie, alertheid en maakt de geest helderder. Hierdoor zullen ook je concentratie- en doorzettingsvermogen toenemen. Daarnaast geeft het emotioneel meer rust en stabiliteit waardoor je je emoties beter leert begrijpen. Omdat je je hierdoor veel beter gaat voelen is de kans groot dat je ook in het algemeen een gezondere levensstijl zal aannemen.

Kenmerken

Kenmerkend voor Kundalini Yoga is de afwisseling van dynamische, fysieke oefeningen met meditatie waarbij er veel aandacht voor de ademhaling en het gebruik van de stem is. Het leert je om je open te stellen voor al het goede en meer te leven vanuit je intuïtie. Tegelijkertijd helpt het je om stevig op je benen te staan en efficiënt om te gaan met alledaagse zaken in je leven. De oefeningen hebben in korte tijd al effect en zijn voor iedereen toegankelijk. ‘Als je kunt ademen, kun je yoga doen,’ en ‘Als ik het kan, kan iedereen het!’ zei Yogi Bhajan.

Meer informatie over de yoga lessen?

Wil je meer informatie of een proefles volgen? Klik dan hier voor het contactformulier.

Wil je weten hoe zo’n les verloopt? Klik dan hier.

Docent

De lessen worden geven door Gian Inder Kaur. Zij is al sinds 2007 met yoga bezig en inmiddels gecertificeerd als International Kundalini Yoga instructor level 2. Gian Inder geeft haar lessen met aandacht, passie en humor.

Meer over Gian Inder lees je hier.

Lesrooster yoga Zuidwolde

Ontmoetingscentrum De Boerhoorn

  • Maandag: 18:45– 20:15
  • Maandag: 20:30– 22:00

 

Meenemen

Draag makkelijk zittende kleding die je niet in je bewegingen belemmert én neem als je dat wilt een flesje water, deken (voor de ontspanning) en eventueel een meditatiekussen mee.

I.v.m. de hygiëne maatregelen verzoeken we je een eigen yogamat en materialen mee te nemen. Mocht je geen yogamat hebben, dan kan je er een lenen. Na afloop van je les wordt het geleende matje schoongemaakt met een biologische desinfectant. Een schapenvel mag worden gebruikt als je er een grote (hand)doek overheen legt.

Na de les wordt er, voor wie dat wil, thee geschonken.

Adressen : 

Ontmoetingscentrum De Boerhoorn

Oosterweg 14
7921 GB Zuidwolde
 

’t Wheemhuus

Burgemeester Tonckensstraat 4
7921 KC Zuidwolde

De lessen vinden plaats op de bovenverdieping, na binnenkomst loop naar rechts tot je niet verder kan en neem daar de trap omhoog.

Parkeren kan naast én op loopafstand van het gebouw.